fbpx
Loading...

ARTICLE

บทความของเรา

บทความจากทีมงาน วีณาสปอร์ต สรรหามาฝากกันเป็นประจำ สามารถเสนอแนะบทความต่างๆ (eg.สรีรวิทยาการกีฬาและออกกำลังกาย,โภชนาการทางการกีฬาและการออกกำลังกาย,ชีวกลศาสตร์,การฝึกซ้อม,การบาดเจ็บ เป็นต้น) หรือสอบถามปัญหาเกี่ยวกับบทความได้ที่ อีเมลล์ info@vinasport.co.th หรือ ที่ เฟสบุคของเรา 

Review Polar M200 : The Budgets Heart Rate Monitor

เนื่องในโอกาสที่ M200 ได้รับการตอบรับที่ดีจากลูกค้าชาวไทย วันนี้เรามีรีวิว เกี่ยวกับ M200 จากเวบไซต์ที่น่าเชื่อถือได้มาฝากกันนะครับ สาเหตุที่เราไม่ทำรีวิวสินค้าเองก็เพราะว่า เพื่อป้องกันความเอนเอียง Bias ของผู้ขาย เนื่องจากบริษัทของเราเป็นบริษัทที่จำหน่ายอุปกรณ์วิทยาศาสตร์การกีฬา ดังนั้นเราจึงไม่มีนโยบายเขียนเชียร์สินค้า เสียจนเว่อร์วัง อลังการ แต่เรารีวิวบนพื้นฐานของหลักวิทยาศาสตร์ครับ

(more…)

วิ่งไปให้ถึงจันทร์ Run to the moon

อัพเดทโปรเจคต์ Run to the moon กับระยะทาง 384,400 km. สมัครง่ายๆเพียงเข้าร่วมกับคลับของ Polar Running Club ถ้าเราร่วมกันวิ่งจะใช้เวลาเท่าใด มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของภารกิจแห่งมวลมนุษยชาติอีกครั้ง

(more…)

นักกีฬาต้องการโปรตีนเท่าใด ?

นักกีฬาส่วนมากมักจะได้รับโปรตีน เป็นจำนวนมากในแต่ละวัน แต่อย่างไรก็ตาม สำหรับการปรับปรุงการฝึกซ้อมให้ได้ผลดีที่สุดนั้น สิ่งที่สำคัญคือ ความเข้าใจเกี่ยวกับปริมาณโปรตีนที่รับเข้าไปในแต่ละมื้ออาหาร

(more…)


มินิรีวิว: POLAR H7 VS POLAR H10

สวัสดีครับ พบกับการรีวิว โพลาร์ H10 เทียบกับ H7 หลังจากที่มีลูกค้าสอบถามเข้ามาเกี่ยวกับความแตกต่างของโพลาร์ H7 ซึ่งโพลาร์ได้ออกมาวางตลาดก่อนหน้านี้ กับ โพลาร์ H10 ที่เพิ่งจะวางขายในบ้านเรา เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมานะครับ สำหรับท่านที่กำลังมองหาสายคาดหน้าอก วัดอัตราการเต้นของหัวใจ ทั้งสองรุ่นของโพลาร์

(more…)

พักผ่อนให้เพียงพอ กุญแจสู่ความสำเร็จในการฝึกซ้อม

เราใช้เวลาโดยเฉลี่ประมาณสามส่วนของชีวิต สำหรับการนอน คนส่วนมากจะไม่สามารถนอนหลับได้ดีและเพียงพอ แต่สำหรับบางคนนั้นใช้เวลาในการนอนเพียงสี่ถึงห้าชั่วโมงต่อคืนเท่านั้น แต่ทว่าการนอนหลับอย่างไรที่จะเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน

(more…)

แบรนด์ใดชนะเลิศ เรื่องการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

การวัดอัตราการเต้นของหัวใจนั้นกลายเป็นฟีเจอร์หนึ่งที่เครื่องติดตามระดับกิจกรรมทางกายจำเป็นต้องมี มากกว่าเพียงการนับจำนวนก้าวที่ทำได้ในแต่ละวัน อัตราการเต้นของหัวใจคุณนั้นจะบอกคุณเกี่ยวกับความหนักของหัวใจในการทำงานเพื่อสูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงอวัยวะและกล้ามเนื้อ ในขณะออกกำลังกายและในขณะพัก

(more…)


ประสิทธิภาพในการวิ่ง RUNNING ECONOMY:RE

นักวิ่งส่วนใหญ่คงจะเคยรู้จักคำว่า ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด VO2max กันมาบ้างแล้วนะครับ วันนี้ ผู้เขียนจะขอแนะนำคำว่า ประสิทธิภาพในการวิ่ง Running Economy เนื่องจากว่าคำนี้ยังไม่มีผู้เชี่ยวชาญคนไทยได้บัญญัติไว้นะครับ

(more…)

หลักการเลือกนาฬิกาวัดชีพจร HRM ให้เหมาะสม

ในปัจจุบันเทคโนโลยีเกี่ยวกับการวัดอัตราการเต้นของหัวใจนั้นมีเงินลงทุนมากกว่า 6 พันล้านเหรียญสหรัฐ ซึ่งเป็นธุรกิจหนึ่งที่มีอัตราการเจริญเติบโตเป็นอย่างมาก สำหรับนักกีฬาและทีมงานที่เกี่ยวข้องกับนักกีฬาระดับสูงหรือ Elite Sport นั้น การใช้อัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังกายนั้นสามารถทำให้นักกีฬานั้นมีสมรรถาภาพสูงสุดได้ในการแข่งขัน

(more…)

POLAR H7: MEASURE YOUR HEART RATE GENIUS.

So you’ve read about what resting heart rate is and what affects it. And now you want to know the best way to measure your resting heart rate.

You’ve come to the right place.

HOW TO PREPARE

When you make the baseline measurements for your resting heart rate, don’t do any strenuous training leading up to the measurement and make sure you’re fully recovered from any activity.

It’s best to measure your resting heart rate in the morning, right after you wake up. You can do it the old-fashioned way with a timer and a finger on your pulse, but for an accurate and easy way, consider using a heart rate monitor.

Before you go to bed, make sure you have your heart rate monitor (and the soft strap) handy.

When you wake up, it’s OK to go to the bathroom before the measurement if it helps you to relax. Clear away all distractions, like music, and do not speak or be spoken to during the measurement.

You should do the measurement more than once, preferably on consecutive mornings so that you get a baseline for your resting heart rate.

5 STEPS TO MEASURE YOUR RESTING HEART RATE

  1. Put on the soft strap with the heart rate sensor. Lie down on your back. Relax.
  2. After about 1 minute, start a training session on your heart rate monitor. Choose any sport profile, for example Other indoor.
  3. Lie still and breathe calmly for 3–5 minutes. Don’t look at the monitor.
  4. Stop the training session on your watch. Check the summary for your average heart rate and the value of your lowest heart rate (this is your resting heart rate). Mark the value of the lowest heart rate in your training diary and update it to your physical settings in Polar Flow. Having truthful and up-to-date physical settings is key to getting reliable feedback.
  5. Repeat the test every 1 to 3 weeks following the original setting as closely as possible.

ANALYZING THE RESULTS

The point of measuring your resting heart rate is to evaluate your recovery status and the development of your aerobic fitness. When you do the test under the same or very similar circumstances, it can tell you a lot about your current recovery status, possible overload state or indicate that your physical fitness has improved.

It is not uncommon that your resting heart rate is up by 2–5, sometimes even 5–7, beats per minute during hard training periods compared to a well-recovered state.

During a less intensive week, the resting heart rate should fall back to where it was during the previous less intensive week, or hopefully even slightly below that. As your level of fitness improves, your resting heart rate typically goes down about 1–2 beats for every 2 months.

For beginners it might be even more if they simultaneously lose weight and improve their nutrition.

If you want an easy way to gauge your current fitness level, look into doing the Polar Fitness Test regularly.


POLAR H7: MEASURE YOUR HEART RATE GENIUS.

So you’ve read about what resting heart rate is and what affects it. And now you want to know the best way to measure your resting heart rate.

You’ve come to the right place.

HOW TO PREPARE

When you make the baseline measurements for your resting heart rate, don’t do any strenuous training leading up to the measurement and make sure you’re fully recovered from any activity.

It’s best to measure your resting heart rate in the morning, right after you wake up. You can do it the old-fashioned way with a timer and a finger on your pulse, but for an accurate and easy way, consider using a heart rate monitor.

Before you go to bed, make sure you have your heart rate monitor (and the soft strap) handy.

When you wake up, it’s OK to go to the bathroom before the measurement if it helps you to relax. Clear away all distractions, like music, and do not speak or be spoken to during the measurement.

You should do the measurement more than once, preferably on consecutive mornings so that you get a baseline for your resting heart rate.

5 STEPS TO MEASURE YOUR RESTING HEART RATE

  1. Put on the soft strap with the heart rate sensor. Lie down on your back. Relax.
  2. After about 1 minute, start a training session on your heart rate monitor. Choose any sport profile, for example Other indoor.
  3. Lie still and breathe calmly for 3–5 minutes. Don’t look at the monitor.
  4. Stop the training session on your watch. Check the summary for your average heart rate and the value of your lowest heart rate (this is your resting heart rate). Mark the value of the lowest heart rate in your training diary and update it to your physical settings in Polar Flow. Having truthful and up-to-date physical settings is key to getting reliable feedback.
  5. Repeat the test every 1 to 3 weeks following the original setting as closely as possible.

ANALYZING THE RESULTS

The point of measuring your resting heart rate is to evaluate your recovery status and the development of your aerobic fitness. When you do the test under the same or very similar circumstances, it can tell you a lot about your current recovery status, possible overload state or indicate that your physical fitness has improved.

It is not uncommon that your resting heart rate is up by 2–5, sometimes even 5–7, beats per minute during hard training periods compared to a well-recovered state.

During a less intensive week, the resting heart rate should fall back to where it was during the previous less intensive week, or hopefully even slightly below that. As your level of fitness improves, your resting heart rate typically goes down about 1–2 beats for every 2 months.

For beginners it might be even more if they simultaneously lose weight and improve their nutrition.

If you want an easy way to gauge your current fitness level, look into doing the Polar Fitness Test regularly.

POLAR H7: MEASURE YOUR HEART RATE GENIUS.

So you’ve read about what resting heart rate is and what affects it. And now you want to know the best way to measure your resting heart rate.

You’ve come to the right place.

HOW TO PREPARE

When you make the baseline measurements for your resting heart rate, don’t do any strenuous training leading up to the measurement and make sure you’re fully recovered from any activity.

It’s best to measure your resting heart rate in the morning, right after you wake up. You can do it the old-fashioned way with a timer and a finger on your pulse, but for an accurate and easy way, consider using a heart rate monitor.

Before you go to bed, make sure you have your heart rate monitor (and the soft strap) handy.

When you wake up, it’s OK to go to the bathroom before the measurement if it helps you to relax. Clear away all distractions, like music, and do not speak or be spoken to during the measurement.

You should do the measurement more than once, preferably on consecutive mornings so that you get a baseline for your resting heart rate.

5 STEPS TO MEASURE YOUR RESTING HEART RATE

  1. Put on the soft strap with the heart rate sensor. Lie down on your back. Relax.
  2. After about 1 minute, start a training session on your heart rate monitor. Choose any sport profile, for example Other indoor.
  3. Lie still and breathe calmly for 3–5 minutes. Don’t look at the monitor.
  4. Stop the training session on your watch. Check the summary for your average heart rate and the value of your lowest heart rate (this is your resting heart rate). Mark the value of the lowest heart rate in your training diary and update it to your physical settings in Polar Flow. Having truthful and up-to-date physical settings is key to getting reliable feedback.
  5. Repeat the test every 1 to 3 weeks following the original setting as closely as possible.

ANALYZING THE RESULTS

The point of measuring your resting heart rate is to evaluate your recovery status and the development of your aerobic fitness. When you do the test under the same or very similar circumstances, it can tell you a lot about your current recovery status, possible overload state or indicate that your physical fitness has improved.

It is not uncommon that your resting heart rate is up by 2–5, sometimes even 5–7, beats per minute during hard training periods compared to a well-recovered state.

During a less intensive week, the resting heart rate should fall back to where it was during the previous less intensive week, or hopefully even slightly below that. As your level of fitness improves, your resting heart rate typically goes down about 1–2 beats for every 2 months.

For beginners it might be even more if they simultaneously lose weight and improve their nutrition.

If you want an easy way to gauge your current fitness level, look into doing the Polar Fitness Test regularly.

POLAR H7: MEASURE YOUR HEART RATE GENIUS.

So you’ve read about what resting heart rate is and what affects it. And now you want to know the best way to measure your resting heart rate.

You’ve come to the right place.

HOW TO PREPARE

When you make the baseline measurements for your resting heart rate, don’t do any strenuous training leading up to the measurement and make sure you’re fully recovered from any activity.

It’s best to measure your resting heart rate in the morning, right after you wake up. You can do it the old-fashioned way with a timer and a finger on your pulse, but for an accurate and easy way, consider using a heart rate monitor.

Before you go to bed, make sure you have your heart rate monitor (and the soft strap) handy.

When you wake up, it’s OK to go to the bathroom before the measurement if it helps you to relax. Clear away all distractions, like music, and do not speak or be spoken to during the measurement.

You should do the measurement more than once, preferably on consecutive mornings so that you get a baseline for your resting heart rate.

5 STEPS TO MEASURE YOUR RESTING HEART RATE

  1. Put on the soft strap with the heart rate sensor. Lie down on your back. Relax.
  2. After about 1 minute, start a training session on your heart rate monitor. Choose any sport profile, for example Other indoor.
  3. Lie still and breathe calmly for 3–5 minutes. Don’t look at the monitor.
  4. Stop the training session on your watch. Check the summary for your average heart rate and the value of your lowest heart rate (this is your resting heart rate). Mark the value of the lowest heart rate in your training diary and update it to your physical settings in Polar Flow. Having truthful and up-to-date physical settings is key to getting reliable feedback.
  5. Repeat the test every 1 to 3 weeks following the original setting as closely as possible.

ANALYZING THE RESULTS

The point of measuring your resting heart rate is to evaluate your recovery status and the development of your aerobic fitness. When you do the test under the same or very similar circumstances, it can tell you a lot about your current recovery status, possible overload state or indicate that your physical fitness has improved.

It is not uncommon that your resting heart rate is up by 2–5, sometimes even 5–7, beats per minute during hard training periods compared to a well-recovered state.

During a less intensive week, the resting heart rate should fall back to where it was during the previous less intensive week, or hopefully even slightly below that. As your level of fitness improves, your resting heart rate typically goes down about 1–2 beats for every 2 months.

For beginners it might be even more if they simultaneously lose weight and improve their nutrition.

If you want an easy way to gauge your current fitness level, look into doing the Polar Fitness Test regularly.


จัดส่งสินค้าราคา EMS Flat Rate
จัดส่งฟรี ยอดสั่งสินค้ามากกว่า 5,000 บาท
สอบถามข้อมูล โทรศัพท์: 0972971795

ปัญหาทางเทคนิค FB: VNSPTH

รับประกินสินค้า 2 ปี ศูนย์ซ่อมมาตรฐาน
Polar Electro โดยทีมช่างผู้ชำนาญงาน

SHOP BY CATEGORY

Polar
Optojump
Optogait
Witty
Gyko
WEBA

CONTACT US

55นราธิวาสราชนครินทร์ ซอย 4
แขวงยานนาวา เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120
โทรศัพท์: 0972971795
อีเมลล์ Info@vinasport.co.th

});